Cum vă felurile de mâncare mai sănătoase?

Când se vorbește despre o dietă sănătoasă și echilibrată, este un concept care poate fi foarte larg. Știm că există unele alimente mai sănătoase decât altele, dar, atunci când echilibrează mesele zilnic, este dificil să știm în ce proporții ar trebui să consume anumite alimente sau care ar fi cel mai bun mod de a […]

Rolul fibrelor

Dieta cu fibre care conține planta în cantități variabile (pentru toate fructele uscate, leguminoasele și cerealele integrale integrale – orez, paste din grâu, pâine integral, precum și fructele și legumele) pot ajuta la reducerea absorbției intestinale. A grăsimilor din alimentele pe care le consumăm și sunt, de asemenea, sățioase, astfel încât nu numai că ajută […]